Det kan være, du kender det. Du ligger om natten, og der er gået flere timer, siden du gik i seng, men lige meget hvad du gør, kan du ikke falde i søvn, og det er det samme problem, hver nat. Måske har du endda forsøgt at tælle får, men uden du er faldet i søvn. Det kan også være, du har prøvet at gå senere i seng, men uden det har hjulpet.
Det kan være rigtig frustrerende at døje med søvnløshed, især når manglen på søvn også påvirker dig om dagen. Hvis du har problemer med søvnløshed, kan det være svært at finde en løsning. Men noget du kan overveje at prøve, er naturmedicin mod søvnløshed. Under alle omstændigheder er søvnen vigtig.
Hvorfor søvn er vigtigt
Hjerteproblemer, overvægt og diabetes. Dette er nogle af de problemer, der er forbundet med for lidt søvn igennem en længere periode, men det er ikke de eneste problemer. Depression er f.eks. endnu et problem med forbindelse til søvnbesvær, og det samme er angst.
Hvis ikke du får sovet ordentligt, kan det også have indflydelse på dit humør, og derudover har det også indflydelse på dit stressniveau, da dette vil stige. Immunforsvaret bliver også påvirket, hvis du har problemer med søvnen. Risikoen for både influenza og forkølelse forøges, hvis du ikke får sovet nok, men derudover er det heller ikke lige så let at blive frisk igen, når du er blevet syg. Sexlysten kan også blive påvirket af manglende søvn. Typisk daler den nemlig, og det er ikke kun for det ene køn, men både mænd og kvinder.
De ovennævnte problematikker er blot nogle af de negative konsekvenser ved søvnløshed, og hvis du søger på nettet, kan du finde endnu flere. Men de ovennævnte negative effekter af søvnløshed er nok til at understrege, hvor vigtigt det er at få sin søvn. Der er naturligvis mange måder, du kan forsøge at løse problemet, hvis du ikke kan sove ordentligt, men en af dem er naturmedicin mod søvnløshed.
Baldrian
Hvis du overvejer at prøve naturmedicin for at slippe af med søvnproblemerne, vil det være relevant at vide noget om naturlægemidlet, der går under navnet baldrian. Baldrian er en plante, og dens rod er blevet brugt for at opnå god søvn igennem flere hundrede år. At baldrian har en mildt sløvende virkning, er noget, som flere studier har vist.
Baldrian bruges i dag imod søvnløshed, men derudover bruges det desuden som smertestillende middel, men også som et beroligende middel. Der er altså tale om noget naturmedicin, der anvendes til mere en blot én ting.
Hvis du overvejer at prøve baldrian
Hvis du overvejer at prøve baldrian, vil det selvfølgelig være relevant for dig at vide noget om, hvilke produkter, der findes med det.
Baldrianekstrakt findes i forskellige former. Du kan få det som flydende dråber, men hvis du hellere vil have piller, er det også en mulighed. Du kan endda også få det som te. Der er altså flere muligheder, og du kan bruge noget tid på at undersøge, hvilke produkter der findes og tænke over, hvad du helst vil prøve, hvis du da gerne vil prøve det.
Hvis du køber et produkt med baldrian, er det naturligvis vigtigt, du læser brugsanvisningen grundigt og orienterer dig om, hvordan produktet skal bruges, så du f.eks. tager den rette dosis og på de rette tidspunkter. Du bør desuden også sikre dig, at der ikke er nogen forhold, der gør, du ikke må tage det.
Nu ved du forhåbentlig en smule mere om naturmedicin mod søvnløshed, så du bedre kan beslutte dig for, om det er noget for dig.
