Dans og få et bedre helbred

Personer der danser til koncert med lys

Vidste du at dans er godt for helbredet? Faktisk er dans en slags terapiform. Den kan gøre os mere fri, og den åbner op for nogle følelser, som ellers er indelukket i kroppen. Med dans kan du få lov til at udtrykke dine følelser, og derved får du det meget bedre med dig selv. Du fjerner hæmningerne, og bliver en mere fri person. Du kender måske følelsen af at sætte en god sang på og danse til den? Det giver en dejlig følelse i kroppen, og man kan ikke lade være med at smile. Derfor bør du danse noget mere – så du kan opleve denne glæde noget oftere.

Fordelene ved at danse

Mange vælger at løbe en tur, når de er stressede. Faktisk virker dans også afstressende. Så når du kommer hjem fra en udmattende dag på arbejdet, kan du ligeså godt sætte noget godt musik på og danse til det. Så bliver du både frisk og i godt humør. Når man løber kan man godt blive træt og dvask. Derfor kan det være, at det er tid til at skifte de gamle motionsvaner ud med nogle nye. Med dans får du motion, og det er tilmed underholdende. Så næste gang du kommer hjem fra en hård arbejdsdag, kan du sætte en god sang på og slippe tøjlerne. Det er rart at slå sig løs, når man har været nødt til at være seriøs på arbejdet. Hvis du har problemer med dit mentale helbred, kan det hjælpe at danse. Faktisk, har studier vist, at dans kan afhjælpe depression og angst. Så det kan være en god idé at starte på et dansehold, hvis man har det psykisk dårligt. Det har nemlig helende kræfter. Det smarte ved at gå på et dansehold er, at du bliver nødt til at tage afsted. Det kan nemlig være svært at tage sig sammen til at danse, men hvis du går til det, får du danset en masse.

Hold en fest hvor du kan danse

Det er altid sjovere at danse sammen med andre. Hvis du synes hverdagen er triviel og kedelig, kan det være, at du skal holde en fest. Her kan du leje en dj, så musikken bliver festlig. Så får hverdagen et friskt pust, og du får noget at se frem til. Til festen kan du slå dig løs og danse sammen med dine venner. Faktisk viser forskning, at dine spejlneuroner bliver aktiveret, når du ser andre mennesker danse. Det vil med andre ord sige, at vores følelser smitter igennem dansen. Dans bringer os altså tættere sammen, og skaber samhørighed.

Lej dj til din fest

lej dj til din fest, hvis der skal være gang i dansegulvet. En dj kan finde den helt rette musik frem, så folk får lyst til at danse. De er gode til at aflæse stemningen, og se hvilket musik, folk er i humør til. Så behøver du ikke selv at lave en playliste, og skifte sange i løbet af aftenen. Så kan du i stedet koncentrere dig om at snakke med folk, og sørge for, at de har det godt. Så lej en dj og tag noget af presset af dine skuldre.

Måske synes du også godt om disse

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk