Proteinpulver er et must-have til styrketræning
I forbindelse med intensiv styrketræning, er det afgørende for muskelvedligeholdelsen- og opbygningen, at du sørger for at tilføre nok protein til dit kostindtag. Dette sker mest optimalt ved brug af…
Læs mere »
Sådan holder du fast i dit gode selvværd
Du kender det måske. Du står og kigger dig i spejlet. Du har de kritiske briller på. Du spotter alle de små og egentlig ligegyldige fejl. Du registrerer dem, og…
Læs mere »
Naturmedicin mod søvnløshed
Det kan være, du kender det. Du ligger om natten, og der er gået flere timer, siden du gik i seng, men lige meget hvad du gør, kan du ikke…
Læs mere »
Drømmen om en lille ny, tiden derhen og det store øjeblik
Øjeblikket hvor det går op for et par, at to måske skulle blive til tre, er noget helt særligt og meget individuelt fra par til par. Helt sikkert er det…
Læs mere »
Sådan får du mere overskud i hverdagen
Vi mennesker lader ofte energi op i vores fritid – husker du det? Ellers kan du hurtigt brænde ud. Der er alt for mange voksne mennesker i Danmark, der glemmer…
Læs mere »
Arranger en god valentinsdag og pust liv i dit forhold
Vi holder rigtig meget af vores partner og glæder og til at bruge fremtiden med dem. Men nogle gange kan man godt blive lidt overvældet af hverdagen og den daglige…
Læs mere »
Shop dametøj og styrk din selvsikkerhed
Langt de fleste mennesker kender til følelsen af at have dage med dårlig selvsikkerhed; det kan f.eks. være, at man føler, at ens trøje ikke sidder så godt længere. Der…
Læs mere »
Derfor behøver man ikke altid at se perfekt ud
Vores samfunds skønhedsidealer er urealistiske og udmattende at stræbe efter. Idéen, at vi alle sammen skal se perfekte ud 24/7, er simpelthen absurd. Så hvorfor er der alligevel så mange…
Læs mere »
Er der sammenhæng mellem en sund krop og et sundt sind?
I disse tider, hvor hele samfundet har ændret sig og vi skal lære at omgås hinanden på nye måder, er der rigtig mange, der har oplevet, psykiske udfordringer i form…
Læs mere »
Gør din fest lidt sundere med lækre alkoholfrie cocktails
Det er ikke længere nogen overraskelse, at alkohol ikke er sundt for kroppen. Stoffet nedbryder hjerneceller og forgifter lever og nyrer. Det skaber afhængighed og slider på kroppen. Dagen efter…
Læs mere »
