Er der sammenhæng mellem en sund krop og et sundt sind?
I disse tider, hvor hele samfundet har ændret sig og vi skal lære at omgås hinanden på nye måder, er der rigtig mange, der har oplevet, psykiske udfordringer i form…
Læs mere »
Det er super vigtigt at få søvn nok
Du kender nok det der med, at du har sovet elendigt om natten, eller du simpelthen ikke hår fået sovet nok. Den efterfølgende dag kan være et langt mareridt at…
Læs mere »
Derfor er det afslappende at have vand i haven
Vil du gerne have, at din have skal være et dejligt og afslappende sted at være? Hvis det er tilfældet, kræver det også, at du gør noget for at skabe…
Læs mere »
Kom hurtigt væk med arbejdsstressen, og tag på en afslappende ferie
Arbejdsuge på arbejdsuge kan hurtigt blive udmattende og uoverskueligt. Det er vigtigt at arbejde både for en selv og for at samfundet kan fungere, men nogle gange er man nødt…
Læs mere »
Afhold og deltag i events for at styrke sammenholdet på jobbet
En arbejdsplads fungerer altid meget bedre, hvis kollegaerne er knyttet tæt sammen. Det er sjovere at komme på arbejde, hvis man har nogle venner i bygningen, som man kan spise…
Læs mere »
Derfor behøver man ikke altid at se perfekt ud
Vores samfunds skønhedsidealer er urealistiske og udmattende at stræbe efter. Idéen, at vi alle sammen skal se perfekte ud 24/7, er simpelthen absurd. Så hvorfor er der alligevel så mange…
Læs mere »
Sådan holder du fast i dit gode selvværd
Du kender det måske. Du står og kigger dig i spejlet. Du har de kritiske briller på. Du spotter alle de små og egentlig ligegyldige fejl. Du registrerer dem, og…
Læs mere »
Hvordan får man mere selvtillid?
Kender du det, at nogle mennesker bare udstråler selvsikkerhed? Man tænker, hvor har de det fra? Hvordan får man selv samme udstråling? En udstråling der viser, at man er klar…
Læs mere »
Dans og få et bedre helbred
Vidste du at dans er godt for helbredet? Faktisk er dans en slags terapiform. Den kan gøre os mere fri, og den åbner op for nogle følelser, som ellers er…
Læs mere »
Gør din fest lidt sundere med lækre alkoholfrie cocktails
Det er ikke længere nogen overraskelse, at alkohol ikke er sundt for kroppen. Stoffet nedbryder hjerneceller og forgifter lever og nyrer. Det skaber afhængighed og slider på kroppen. Dagen efter…
Læs mere »